Energijsko sproščanje je revitalizacijski program, ki je primeren za vsakogar. Ob poslušanju CD-ja za sproščanje ga lahko izvajate samostojno kjerkoli.
Zelo dobro se je sproščati vsak dan zjutraj in zvečer, priporočljivo pa je tudi enkrat sredi dneva in kadarkoli ste utrujeni in vam usiha razpoloženje.
Večina programov v Spirali zajema tudi energijsko sproščanje.