Antistresni program

Spiralin antistresni program temelji na sprejemanju sveže življenjske energije in je zelo učinkovit. Namen programa je dvigniti vitalnost, se sprostiti in umiriti, dobiti več idej, doseči višjo kakovost delovanja v timu, ter zmanjšati bolniški stalež.

Program vodi Lea Zgonik (LT mojstrica, svetovalka za življenje, prof. matematike).

 

2-urni antistresni program

2-urni antistresni program vsebuje 1,5-urno predavanje na temo stresa, zvočne qi gong vaje in energijsko sproščanje.

Predavanje zajema naslednje teme:

  • Definicija stresa
  • Povzročitelji stresa
  • Naši odzivi na stres
  • Posledice stresa
  • Stres in življenjska energija posameznika
  • Odprava posledic stresa
  • Zaščita pred stresi
  • Napotki za doseganje notranjega miru
  • Spiraline antistresne aktivnosti

Izbira termina, lokacija in čas pričetka programa je po dogovoru. Izvaja se lahko v Spiralinih centrih ali katerem koli drugem prostoru, kjer je možno uporabljati projektor.

 

3-urni antistresni program

3-urni antistresni program vsebuje:

    • prigrizek
    • 1 urno predavanje na temo zaščite pred stresom
    • zvočne qi gong vaje
    • energijsko sproščanje
    • pol urno terapijo hrbta (DORVITA)
    • pol urno terapijo rok in dlani (MANIVITA)

Programa se lahko udeleži istočasno največ 16 oseb.

Proram se izvaja večkrat letno v rednih terminih. Prav tako pa se ga izvaja tudi za zaključene skupine v terminu po dogovoru. Poteka v centru SPIRALA v Ljubljani na Letališki 29c ali v Celju na Opekarniški 15b.

 

Dnevni antistresni program

Dnevni antistresni program se prične ob prigrizku z zbiranjem med 8:45 in 9:00 in konča okrog 14:30.

Najprej udeleženci poslušajo prvi del predavanja o stresu. Skupina se potem razdeli na dva dela. Prvi se udeleži masaže rok in dlani (MANIVITA), drugi pa se izmenja v masaži hrbta (DORVITA) in masaži stopal (PEDIVITA). Sledi drugi del predavanja. Med odmorom je čas za prigrizek, ki ga pripravi Spirala. Za tem je na vrsti spet terapijski del (MANIVITA, DORVITA, PEDIVITA). Po kratkem odmoru pa udeleženci še naredijo zvočne qi gong vaje in se sprostijo. Pred odhodom dobijo še navodila, kaj je potrebno prakticirati, da se zaščitijo pred stresi.

Programa se lahko udeleži istočasno največ 8 oseb.

Program se izvaja za zaključene skupine po dogovoru. Izvaja pa se v centrih SPIRALE v Ljubljani na Letališki 29c ali v Celju na Opekarniški 15b.

 

PREDSTAVITVENI VIDEO

 

URNIK

      • 3-urni antistresni program: sobota, 7.4.  2018

*Zadnjič posodobljeno 9.3.  2018

Predlagamo da nas všečkate in spremljate na Facebooku in se prijavite na e-novice. Tako boste na tekočem z najnovejšimi objavami urnikov in terminov za naše programe.